Независимо от цели посещения бассейна - прийти в форму, сбросить лишний вес, восстановиться после травмы - это всего хорошая идея для человека в любом возрасте и телосложении. В этой статье мы расскажем о вариантах режимов тренировки, которые помогут улучшить физическую форму, а также помогут избежать травм в воде.
Перед походом в бассейн запишитесь на прием к врачу для того, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний к занятию спортом в воде. также необходимо получить допуск - медицинскую справку, которые гарантируют отсутствие аллергических реакций и других противопоказаний для посещения бассейна.
О тот как и где оформить справку в бассейн узнайте тут.
Для новичков и тех кто не умеет плавать, необходимо обратиться за помощью к тренеру и взять несколько занятий. Уроки будут полезны и тем, кто хочет улучшить свою технику, ведь неправильное плавание может привести к асимметричному развитию мышечного скелета и не плавным движениям в воде.
Для посещения бассейна потребуется приобрести специальные принадлежности: шапочку для плавания, купальник/плавки, очки и нескользящие тапочки. Для комфортного ныряния есть также затычки для ушей и прищепка для носа.
Источник:zakaz-spravki.com