Вверх
Информационно-аналитический портал
Работаем с 2003 года.

Музыка для занятий спортом

Слушать музыку в повседневной жизни привык каждый из нас. С ее помощью даже самое скучное и монотонное занятие становится более веселым и оживленным. Многим из нас музыка помогает справиться не только с плохим настроением, но и с затяжными депрессиями и даже некоторыми заболеваниями.

Еще много веков назад философы и ученые начали исследовать вопрос о том, как различные мелодии сказываются на физическом благосостоянии человека. В их трудах можно найти гипотезу о том, что гармонично подобранные звуки не только расслабляют тело, но и могут исцелить душевные раны и даже лечить некоторые недуги. Именно поэтому в былые времена выступления многих спортсменов сопровождалось игрой музыкантов.

Спорт в наше время, точно так же как и много лет тому назад, находится в большом почете, поэтому попробуем разобраться в том, нужна ли вообще музыка во время занятий спортом. В данном случае, необходимо начать с того, что некоторые разновидности спорта просто невозможны без музыкального сопровождения. Согласитесь, можем ли мы представить выступление фигуристов или гимнастов без музыки, начало футбольного матча без гимна? Но профессиональный спорт касается не многих из нас, а вот занятие фитнесом или аэробикой куда продуктивней проходят с помощью музыкального сопровождения.

Если вас интересует бесплатная музыка онлайн для тренировок и занятий спортом, найти ее вы можете на нашем музыкальном портале. Широкий каталог исполнителей, а также простой и удобный поиск поможет вам найти любимую композицию в кратчайшие сроки. Мы стараемся постоянно обновлять наши плейлисты, поэтому наша музыка придется вам по вкусу.

Почему стоит слушать музыку во время занятий спортом?

Любая разновидность физических нагрузок намного легче переносится, если проходит под сопровождением правильно подобранной музыки. Почему же она столь важна при спортивных занятиях и при выполнении различных упражнений? Это объясняется несколькими причинами:

  • грамотно подобранная мелодия задает необходимый ритм, благодаря которому заданные движения легче выполняются в необходимом темпе;
  • музыкальное сопровождение способно создавать правильный и положительный тон и настрой на тренировку на эмоциональном и психологическом уровнях;
  • постоянное использование определенных композиций создает эмоциональную привязку и помогает выработать хорошую привычку;
  • любимые треки позволяют отвлечься от повседневных забот, а также посторонних мыслей и максимально сосредоточится на занятии спортом.

Какая музыка лучше всего подходит для бега?

Музыка – это прекрасное искусство, которое может заставить нас радоваться, грустить, бояться, плакать, смеяться. Она также при необходимости может стать мощным и реально действующим мотиватором для бега. И это не удивительно, ведь достаточно вставить в уши наушники с любимой мелодией, как тренировка превратится в веселое времяпровождение. Но все же каждому необходимо понимать то, что музыка должна пробуждать к действию, а не ко сну, поэтому необходимо выбирать более ритмичные треки.

В сложившийся ситуации музыка выступает простым катализатором, который принуждает наше тело делать то, что ему не очень по душе. Чтобы треки были максимально продуктивными, их стоит выбирать под скорость вашего бега.

То, что музыкальное сопровождение для бега должно пробуждать к более быстрому перемещению – понятно каждому. Но все же существует несколько важных критериев, по которым необходимо подбирать подобную музыку:

  • треки должны быть ритмичными и не монотонными;
  • слова, точно также, как и музыка, эмоционально воздействуют на наш организм, вызывают у нас определенные ассоциации, именно поэтому лучше, чтобы в текстах песен присутствовали такие слова как: «давай», «беги», «вперед» и тому подобное;
  • темп музыки оказывает влияние на наше физическое состояние, а именно на тонус наших мышц, а также пульс;
  • в музыкальном сопровождении для бега должны ярко выражаться ударные звуки;
  • музыка и текст песен должны создавать только положительные эмоции и ассоциации, напоминать только о приятных мгновениях нашей жизни.

Зависимо от тембра, музыка может стимулировать выброс адреналина, а также успокаивать, расслаблять наше сознание и ум. Возможно, вы когда-нибудь наблюдали за тем, как профессиональные спортсмены перед важными соревнованиями уединяются и вставляют в уши наушники с любимыми треками.

Если вы ищите современную, драйвовую и ритмичную музыку для занятий спортом, тогда самое время посетить наш музыкальный портал. Для своих пользователей мы смогли собрать большое количество разнообразных треков. Поэтому каждый сможет подобрать что-то именно для себя. При этом мы гарантируем своим пользователям бесплатное скачивание в хорошем качестве.







ЧертоК взгляд

все итоги

За кулисами политики


все материалы

ПроКино


все обзоры

Жизнь


все материалы

Кулинарные путешествия


все статьи

Архивы

Сентябрь 2019 (142)
Август 2019 (241)
Июль 2019 (251)
Июнь 2019 (246)
Май 2019 (239)
Апрель 2019 (250)



Деньги


все материалы
«    Сентябрь 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 

Спонсор рубрики
"Северодвинский торговый центр"

Верую


все статьи

Общество


все материалы

Литературная гостиная

все материалы

Разное

все материалы

Реклама



Дополнительные материалы
Полезное

Свидетельство СМИ: ИА ФС 77-27670 от 26.03.2007. Выдано Федеральной службой по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия.
Учредитель: ООО "Руснорд". Главный редактор: Черток Л.Л. E-mail: rusnord@yandex.ru. Тел. (964) 298-42-20