Великий пост: меню и послабления

Великий Пост самый строгий.Он начался сегодня, 14 марта, продолжительность– 48 дней. Выдержать его не каждому под силу. Прежде всего, имеется ввиду сила духовная.

Основными продуктами питания в данный период являются соления и варения из овощей и фруктов, лук, морковь, капуста, свекла, бобовые, яблоки, апельсины, орехи, сухофрукты.

Меню по календарным дням:

14.03.– Чистый понедельник. В первый день поста нужно полностью воздержаться от еды, размещается только вода. Высшая степень строгости поста, отказ от употребления пищи.

15.03.- сухоядение. В этот день разрешается есть хлеб, овощи в сыром виде и без растительного масла, фрукты.

16.03.– 18.03– сухоядение. Потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.

19.03.- 20.03– горячая пища с маслом– разрешается вареная растительная пища (каши, супы, тушеные овощи, грибы) с добавлением масла.

21.03.– сухоядение,потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.

22.03.- в еду можно добавлять растительное масло.Горячая пища без масла– дозволяется вареная растительная пища без масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы).

23.03.- 25.03– сухоядение. Потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.

26.03.- 27.03.– горячая пища с маслом– разрешается вареная растительная пища (каши, супы, тушеные овощи, грибы) с добавлением масла.

28.03– потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.

29.03.– горячая пища без масла– дозволяется вареная растительная пища без масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы).

30.03– сухоядение– потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.

31.03.– горячая пища без масла– дозволяется вареная растительная пища без масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы).

01.04– сухоядение– потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.

02.04. -03.04.- горячая пища с маслом– разрешается вареная растительная пища (каши, супы, тушеные овощи, грибы) с добавлением масла.

04.0.4.- сухоядение– потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.

05.04.- горячая пища без масла– дозволяется вареная растительная пища без масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы).

06.04.- сухоядение– потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.

07.04.– Благовещение Пресвятой Богородицы.Рыба– разрешается полакомиться блюдами из рыбы и морепродуктов.

08.04.– сухоядение– потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.

09.04.- 10.04.- горячая пища с маслом– разрешается вареная растительная пища (каши, супы, тушеные овощи, грибы) с добавлением масла.

11.04.– сухоядение– потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.

12.04.- горячая пища без масла– дозволяется вареная растительная пища без масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы).

13.04.- сухоядение– потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.

14.04.- горячая пища без масла– дозволяется вареная растительная пища без масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы).

15.04.- сухоядение– потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.

16.04.-17.04.– горячая пища с маслом– разрешается вареная растительная пища (каши, супы, тушеные овощи, грибы) с добавлением масла.

18.04.- сухоядение– потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.

19.04.- горячая пища без масла– дозволяется вареная растительная пища без масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы).

20.04.– сухоядение– потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.

21.04.– горячая пища без масла– дозволяется вареная растительная пища без масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы).

22.04.- сухоядение– потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.

23.04.– Лазарева суббота. Рыбная икра– дозволяется потребление рыбной икры, вареной растительной пищи (каши, супы, тушеные овощи, грибы) с добавлением масла.

24.04.– Вербное воскресенье.Рыба– разрешается полакомиться блюдами из рыбы и морепродуктов.

25.04.- 30.04.– сухоядение– потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.

1 мая– Пасха. Этот день знаменуется окончанием поста и празднованием Светлого Христово Воскресения.

Пост по церковным канонам могут не соблюдать:

— Дети. Молодому организму для нормального роста необходимо употребление в пищу мясных продуктов.

— Беременные женщины. Вынашивание ребенка требует от организма значительных затрат, поэтому ни в коем случае нельзя отказываться от еды, либо ограничивать ее. В противном случае можно нанести значительный вред, как малышу, так и маме.

— Люди пожилого возраста. Многие пенсионеры часто страдают различными заболеваниями. Чрезмерное ограничение в еде может только спровоцировать ухудшение здоровья.

— Люди, страдающие различными хроническими болезнями, также все те, кто не может в это время повлиять на свой рацион питания. Например, путешественники, заключенные и т.д.

P.S. Церковь сама рекомендует относиться к соблюдению поста без фанатизма, соответственно с индивидуальными особенностями организма, постоянно следя за показателями артериального давления. В первую очередь это касается тех, кто постится впервые.

(оригинальный текст на сайте pravdasevera.ru)