Возраст человека можно определить по состоянию суставов, и это можно подтвердить на практике. Если сустав не работает, человек плохо ходит, с трудом нагибается, выражается медлительность. Молодой человек, идёт хромает еле двигаясь, значит он уже старик, суставы больные. Бабушки в девяносто лет, очень молодые.

Здоровые суставы имеют зависимость, от большинства компонентов. Это врождённые дефекты, перегрузки и травмы. У многих людей часто болит шея, это шейный остеохондроз, в редких случаях миозиты, мышечное воспаление. Остеохондроз бывает, у ребёнка шести лет, и старого человека.
Влияние шейного остеохондроза на организм.
Самое основное при этом заболевании, ухудшение кровоснабжения головного мозга, что вызывает головные боли в затылке, ухудшение зрения, потеря памяти, боли в плечах онемение пальцев рук. Вылечить это заболевание, можно, но зачастую используется неправильный подход.
Ошибки при лечении.
Глубокие вращения, растягивание шеи, наклоны в стороны, назад, вперёд. После такого подхода к лечению, боли ещё больше усиливаются. Позвоночные диски смещаются, теряется влага, и остеохондроз увеличивается, ещё сильней уменьшается приток крови. Для правильного лечения есть более простой способ, как гимнастика при шейном остеохондрозе.
Правильное выполнение движений.
Лёгкие наклоны головы вперёд на 25-30 градусов, нельзя меньше, и больше. Если наклон будет больше, перекрываются сосуды. Например, когда кому-нибудь поддакиваешь, лёгкие кивки головой вперёд, шея должна быть расслаблена, плавные покачивания головой, желательно смотреть прямо перед собой, глаза не опускать. При таких слабых движениях, мышцы расслаблены, не прессуются диски, но двигаются, при этом происходит их увлажнение, увеличивается толщина, диски восстанавливаются. При напряжении шеи, позвоночник сильно сжимается, происходит потеря воды, в дисках, от этого проявляются все побочные явления.
. Следующее движение. Голова немножко наклонена вперёд, поворачиваем лицо в право, влево, еле-еле, тоже градусов на двадцать пять, как принцесса, повторяя нет, нет.
Каждое упражнение выполняется по 2 минуты, но не подряд, одно сделали через пол часа второе. Делать каждый час. То есть в течение дня, с получасовым промежутком, чередовать занятия. Можно заниматься в театре, на работе, где удобно. Для этих упражнений ограничений в возрасте нет.
Даже у спортсменов, с накаченной шеей, может быть остеохондроз. Данная гимнастика именно для восстановления дисков, кровоснабжения. При тяжёлом заболевании шеи, курс упражнений проходит от одного до двух месяцев. Есть и другие способы, к примеру шейный воротник шанса, мягкий на липучке, стоит копейки. Пользоваться им, может любой, подобрав нужный размер, чтобы голова не запрокидывалась, и сильно не наклонялась. Воротник должен держать голову, принимая на себя всю тяжесть, разгружая шейный отдел позвоночника, давая возможность ему отдыхать, и нормально функционировать. Это профилактика и лечение обездвиживанием отдела, где есть проблемы.