Вверх
Информационно-аналитический портал
Работаем с 2003 года.

Искусство медитации через самонаблюдение

Именно так трактуется випассана, древняя техника, которая зародилась в Индии. Конечная цель медитации – познать совершенное освобождение через высшее счастье. Путем самоанализа личность трансформируется и может сосредоточиться на глубинной связи тела и ума. Преподается випассана в россии сравнительно недавно, однако отмечается высокая полезность курсов. Человек учится владеть эмоциями, сдерживаться и расслабляться в стрессовых ситуациях, поскольку ощущение релакса становится для него естественным и входит в привычку. Помимо этого происходит очищение разума от заблуждений, поступки становятся более осознанными и направленными.
Традиционно техника медитации преподается десять дней. На протяжении всего обучения группа соблюдает Кодекс Дисциплины, позволяющий познать основы, а также подготовиться к практике. На курсах от частника требуется серьезная работа, которая для многих покажется слишком тяжелой. На всё время занятий человеку запрещено производить действия, которые приводят к возбуждению физическому или умственному. Исключаются убийство, воровство, половая жизнь, ложь и принятие наркотических и опьяняющих препаратов. Это задание позволяет самодициплинироваться и прислушиваться к своим ощущениям. Следующие этапы предполагают освобождение разума через «подглядывание» за своим телом: естественный процесс дыхания через ноздри, наблюдение ощущений. Люди учатся не реагировать на чувства, чтобы воссоединиться с природой, познать эмоцию доброты и разделить ее с окружающим миром.
Подобная практика – это тренировка ума. Она покажется тяжелее, чем физические упражнения, т.к. воспитать здоровый ум намного сложнее. Результаты приходят постепенно, в зависимости от того, насколько раскрылся человек. Конечно же, за такой короткий срок невозможно избавиться от всех проблем, однако можно сделать огромный шаг для этого. Десять традиционных дней помогают освободиться, достичь осознания личной свободы от несчастий и стрессов, которые так часто соседствуют в повседневной жизни.
Существуют практики, проведенные в местах лишения свободы. Результаты были потрясающими для самих участников, а также для наблюдателей. Главное условие – это внутреннее согласие достичь желаемого. Без этого выполнение любых упражнений теряет смысл. Випассана – это средство по достижению счастья и гармонии с миром, получения высшего и чистейшего счастья в его первозданном виде!


ЧертоК взгляд

все итоги

За кулисами политики


все материалы

ПроКино


все обзоры

Жизнь


все материалы

Кулинарные путешествия


все статьи

Архивы

Сентябрь 2019 (185)
Август 2019 (241)
Июль 2019 (251)
Июнь 2019 (246)
Май 2019 (239)
Апрель 2019 (250)



Деньги


все материалы
«    Сентябрь 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 

Спонсор рубрики
"Северодвинский торговый центр"

Верую


все статьи

Общество


все материалы

Литературная гостиная

все материалы

Разное

все материалы

Реклама



Дополнительные материалы
Полезное

Свидетельство СМИ: ИА ФС 77-27670 от 26.03.2007. Выдано Федеральной службой по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия.
Учредитель: ООО "Руснорд". Главный редактор: Черток Л.Л. E-mail: rusnord@yandex.ru. Тел. (964) 298-42-20