Вверх
Информационно-аналитический портал
Работаем с 2003 года.

Какие блюда можно есть в бане?

Ученые и врачи в один голос утверждают, что до и после посещения саун и бань, следует хотя бы на пару часов воздержаться от употребления пищи. А о вреде жирной и соленой пищи после процесса парения написана не одна статья, то же касается и употребления алкогольных напитков. Но что, если вы собираетесь в сауну не на один час и хотите после жаркого парения провести время с удовольствием за обеденным столом большой компанией? Или просто проголодаетесь, ведь процесс парения сжигает огромное количество калорий.
Кушать до и после сауны можно, но только с умом. До и во время посещения парилки лучше всего пить большое количество жидкости, ведь во время процесса, организм теряет воду литрами вместе с потом. Кроме того, перед посещением сауны можно устроить легкий перекус из свежего салата, натуральных соков и смузи. Не стоит нагружать желудок тяжелой пищей и ударной дозой белка, разве что это будет отварная куриная грудка. Во время процесса парения организм испытывает сильный стресс, все органы и системы работают на износ. Поэтому не стоит утяжелять без того непростую задачу большим объемом вредной пищи.
После процесса парения стоит подождать хотя бы полчаса и не есть ничего, лучше всего продолжить пить соки или морсы, а также простую воду , чтобы восполнить баланс жидкости в организме. Сразу после парилки можно посвятить время водным удовольствиям. Так вы не заметите, как пролетит полчаса и можно будет собраться всем за обеденным столом. Начать стоит с легкой нежирной пищей, богатой белком и витаминами. Более тяжелую еду не рекомендуется употреблять в пищу менее чем через два часа после процесса парения.
Если планируется масштабное застолье, договоритесь с администрацией саун о правильной и своевременной подаче блюд. Пускай все гости вдоволь напарятся и насладятся расслабляющими СПА-процедурами, водными удовольствиями. А после перейдут в банкетную зону, где сначала подадут легкие салаты и закуски, а чуть погодя – горячие блюда и второе. Ну и разумеется, алкогольные напитки в сауне лучше заменить квасом, морсами, отварами из целебных трав и свежевыжатыми соками, чтобы удвоить пользу от любимого формата досуга.
Предыдущая статья
Следущая статья

Вернуться

ЧертоК взгляд

все итоги

За кулисами политики


все материалы

ПроКино


все обзоры

Жизнь


все материалы

По планете с Ириной Скалиной

все материалы

Кулинарные путешествия


все статьи

Архивы

Апрель 2015 (183)
Март 2015 (182)
Февраль 2015 (136)
Январь 2015 (114)
Декабрь 2014 (164)
Ноябрь 2014 (139)



70 лет Великой Победы

все материалы

Деньги


все материалы
«    Апрель 2015    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 

Верую


все статьи

Общество


все материалы

Разное

все материалы