Что такое Казеин и Аминокислоты? Зачем они спортсменам

Казеиновый белок благодаря своим уникальным свойствам приобретает все большую популярность в современной спортивной медицине. В основном, казеин покупают либо для того, чтобы вместе с другими протеинами полноценно заполнить аминокислотный профиль организма, либо для того, чтобы в долгосрочной перспективе защитить мышцы атлета от разрушительного воздействия катаболизма. Магазин "sportivnoe.ru", крупнейший поставщик спортивного питания в Воронеже, рекомендует приобретать продукт для обоих целей. Как показывают отзывы о казеине реальных спортсменов, данный белковый продукт отлично работает как в составе комплексного протеина, так и проявляет отличную и долгосрочную катаболитическую защиту, будучи употребленным в чистом виде.

Идеальным в современном спортивном питании считается многокомпонентный протеин, в состав которого уже вошел казеин. Такой продукт надолго обеспечивает организм атлета необходимыми аминокислотами, причем разные пищевые источники поставляют разные виды аминокислот. Но казеин обязательно принимать и в отдельности от основного коктейля, и это необходимо делать на ночь. Почему? Дело в том, что у данного протеина самый длительный период расщепления в пищеварительной системе атлета. Казеиновый сгусток в желудке может перевариваться вплоть до 8 часов. На протяжении всего периода из желудка в кровь поступает стабильный поток аминокислот. Такая подпитка ограничивает мышцы от деструктивного воздействия катаболизма.

Казеин не имеет никаких противопоказаний, более того, он воспринимается даже легче и лучше, чем сывороточный протеин. В нем практически полностью отсутствует лактоза, что важно для атлетов, страдающих от непереносимости данного вещества и по этой причине отказывающихся от сывороточного протеина. Качественный казеин, полноценно отделенный от жиров, является отличным решением для периода сушки. Он оптимально дополняет своим составом изолят сывороточного белка.

Защитите свои мышцы во время сна или же вовремя предупредите длительный период без приема пищи, приняв казеиновый коктейль. Не стоит упускать мышечный прирост, добытый вами за счет упорного труда на тренировках!. Изучить ассортимент Казеина можно практически в любом магазине, например здесь.

Аминокислоты являются ключевыми веществами для любого спортсмена, который стремится к стабильному приросту мышечной массы. Если задаваться вопросом, какие покупать аминокислоты, какие из них более важны для человеческого организма, то ответ однозначный - все. Каждое аминокислотное соединение отвечает за определенную функцию в человеческом организме. Здоровое количество данной аминокислоты будет способствовать нормальному здоровому протеканию этой функции.

Тем не менее, анализируя актуальную научную информацию из мира спортивной медицины, сотрудники магазина "sportivnoe.ru", выделяют некоторые аминокислотные соединения, которые имеют большую роль для бодибилдеров. Об эффективности свидетельствуют и отзывы об аминокислотах самих спортсменов. Итак, о ключевых аминокислотах для атлета.

Покупка аминокислот всегда должна начинаться с глютамина. Именно это соединение наиболее распространено в человеческом организме и занимает почти две трети от всего аминокислотного состава человеческого тела. Помимо мышечного прироста и активизации анаболизма, данное вещество оказывает позитивное влияние на иммунитет человека.

Таурин является отличным энергетиком и по своему эффекту на организм атлета очень похож на креатин. За счет эффект гидротации ускоряет процесс синтеза новых белков и увеличивает в объеме мышечные клетки.

Аргинин помогает производству оксида азота. Данное соединение усиливает приток кислорода к мышечным клеткам и быстрее доставляет в них полезные вещества, необходимые для роста.

Карнитин является отличным жиросжигателем. Данная аминокислота на клеточном уровне улучшает транспорт жиров в места их расщепления. Также обеспечивает дополнительный заряд энергии организму.

Тирозин формирует в человеческом организме молекулы, отвечающие за проводимость нервных клеток и передачу нервного импульса от мозга к мышцам. Повышение количества данного вещества помогает преодолевать усталость и нивелирует эффект перетренированности.

ВСАА аминокислоты - это база для мышечного роста и надежная защита структуры мышечных тканей от разрушительного эффекта в период катаболизма.